- Publicidad -
EAE Business School

5 beneficios de jugar al pádel

- Publicidad -

Hace poco los amigos de Deporte y Salud de la revista Hola publicó un interesante artículo sobre los beneficios de jugar al pádel y cómo nos puede venir bien para ponernos en forma. Ya sea por su facilidad para practicarlo o por su carácter social, este deporte ya es practicado por más de tres millones de personas, una cifra muy tener en cuenta.

- Publicidad -

El preparador físico de algunas de las estrellas del circuito profesional, Alex Jordan, manifiesta que el pádel puede ser el aliado perfecto en la “operación bikini” al ayudar tanto a eliminar grasas quemando calorías como tonificando la musculatura.

El entrenador de Martita Ortega, entre otros jugadores, manifiesta que “el pádel es un deporte fácil de aprender y muy entretenido desde que tomamos por primera vez una pala hasta que llegamos al nivel profesional. Mientras nos estamos divirtiendo y casi sin darnos cuenta nuestro cuerpo está trabajando constantemente”.

- Publicidad -
¡Con la compra de una pala J'hayber Warrior Carbon llevate una guía de pádel de regalo!

Maxi Sánchez realizando ejercicios de calentamiento con Alex Jordan
Maxi Sánchez realizando ejercicios de calentamiento con Alex Jordan (Foto: Facebook)

¿Cuáles son los beneficios de jugar al pádel?

Alex ha destacado a continuación los beneficios de jugar al pádel:

  1. Quema calorías. Un partido puede llegar a quemar entre 400 y 700 kilocalorías, dependiendo de si es hombre o mujer y de la intensidad con la que se practique. La acumulación de movimientos cortos e intensos convierten al pádel en un deporte aeróbico o de resistencia, lo que ayuda a quemar grasas.
  2. Tonifica glúteos. Y es que tres series de 12 sentadillas en el gimnasio pueden equivaler a 20 salidas de parejas bajas en semiflexión.
  3. Incrementa el tono muscular. El pádel “obliga” a que sean la velocidad, la coordinación y la potencia las cualidades físicas más trabajadas y necesarias para su practica. Con la intensidad se aumenta el gasto energético y, sobre todo, el tono muscular, definiéndose más el contorno del mismo.
  4. Moldea gemelos. Esta musculatura se trabaja mucho en el pádel por el número de arranques que se hacen hacia delante y hacia atrás, además de mantener en muchas ocasiones el peso en las puntas de los pies.
  5. Mejora la agilidad. Con la práctica del pádel no solo tonificamos el cuerpo sino que mejoramos la coordinación de movimientos, esto es, nuestra agilidad y reflejos.

Una vez que conocéis los beneficios de jugar al pádel, ¿os animáis a practicarlo más? Sin duda el pádel os puede ayudar a quitaros esos kilos que habéis ganado de más a la vez de que os divertís practicándolo.

- Publicidad -

¿Te ha gustado este artículo? ¡Os invitamos a seguir toda la actualidad del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter! ¡O si lo prefieres también puedes suscribirte a nuestro newsletter semanal y te mantendremos informado!

[ninja-inline id=18345]

Antonio José Palacios Álvarezhttps://padeladdict.com
Monitor Regional de Pádel por la Federación Andaluza de Pádel. Licenciado en ADE y profesional del Marketing Online. Responsable de la web Padel Addict.

1 COMENTARIO

DEJA UNA RESPUESTA

Please enter your comment!
Please enter your name here

Artículos relacionados

¡Síguenos!

27,361FansMe gusta
123,811SeguidoresSeguir
7,060SeguidoresSeguir
- Publicidad -
Conoce la nueva Adipower MASTER LTD de Martita Ortega
www.padelproshop.com, tu tienda online especializada en Pádel
Conoce la nueva colección “We are padel” de HEAD, su primera línea de ropa diseñada para jugadores de pádel
Speed up your body, elevate your mind
¡Ya están aquí el REMATE FINAL de las REBAJAS! Hasta el 88% de descuento en NewPadel
Conoce la nueva línea de Bela con Wilson
Nueva colección 2021 World Padel Tour official
Conoce la ASSASSIN SOFT, uno de los modelos de alta gama que forma parte de la nueva colección S.A.N.E. 2021

Últimos artículos

Sponsors

adidas padel
Padel Pro Shop
Padel Manager
J'hayber
Varlion
SANE Padel
ASICS
Padel Nuestro
HEAD
NOX
Wilson