La pandemia del coronavirus nos ha mantenido en nuestras casas durante 50 días solo saliendo para lo indispensable. Es ahora cuando comienza la tan esperada desescalada propuesta por el Gobierno cuando podremos, poco a poco, retomar el ejercicio físico que solíamos hacer fuera.
De momento solo se pueden realizar ejercicios individuales siendo el running el más practicado. No obstante, en pocas semanas se espera que podamos volver a disfrutar del pádel aunque de momento tendremos que esperar.
[infobox color=”#c1d826″ icon=”arrow-circle-right”]¿Cuándo podremos volver a jugar al pádel?[/infobox]En este periodo considero que se pueden encontrar 3 tipos de comportamientos ante este confinamiento en cuanto a lo que se refiere hacer ejercicio físico.
De una parte muchos hemos intentado no estar parados durante estas semanas haciendo algunos ejercicios sin necesidad de tener ningún tipo de material. ¿Cuántos de nosotros nos hemos puesto delante de la TV para hacer ejercicios para entrenar nuestro físico? En esta web os propusimos algunos canales de YouTube para mantenernos en forma.
Por otro lado hay otro sector de deportistas que han estado bien preparados y han dispuesto de material en casa para poder entrenar como bicicletas estáticas, cintas de correr, pesas, etc.
Y por último están aquellos que al no poder jugar al pádel o por falta de tiempo no han realizado otros ejercicios en casa. Para ellos la vuelta seguramente sea más dura. Estar casi 2 meses sin hacer apenas nada de deporte les pasará factura y les costará más volver a la normalidad.
Y es que tras un periodo alto de inactividad ya sea por el confinamiento o por una lesión es aconsejable seguir una serie de medidas, muchas de ellas lógicas, para volver a la rutina deportiva.
Aunque ahora mismo solo se permite hacer ejercicios individuales en esta fase, siendo el running el deporte que más se va a practicar en estos momentos, poco a poco se irá abriendo el abanico y podremos hacer más cosas como jugar al pádel por fin.
En definitiva, los consejos que os proponemos para retomar la actividad física tras todo este tiempo son los siguientes:
Estos son solo algunos consejos o tips que vienen bien para reanudar tu actividad deportiva. ¿Se te ocurren algunos más que sean interesantes conocer?
[box title=”” border_width=”1″ border_color=”#c1d826″ border_style=”solid” bg_color=”#ffffff” align=”left”]Otros artículos que te pueden interesar:¡Os invitamos a seguir toda la actualidad del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter! ¡O si lo prefieres también puedes suscribirte a nuestro newsletter semanal y te mantendremos informado.
Fuente: Mejor con Salud
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