Tiras un globo que es perfecto y llega el rival y la saca por 3 sin aparentes problemas. Esta sensación les resultará familiar a muchos de vosotros y no es para menos. El remate por 3 liftado es uno de los golpes que todo jugador le gustaría dominar. Poder sacar la pelota por 3 metros sin despeinarse es el sueño para muchos.
Afortunadamente el entrenador Rodri Ovide se ha propuesto ayudarnos a cumplir nuestros deseos y nos ha traido un ejercicio con progresiones para poder practicar el remate por 3 liftado.
Gran parte del éxito en este smash viene de la pronación, es decir, el movimiento que hace la mano dominante en el remate. Se trata de un gesto que hacemos que requiere de muy buena técnica. No estamos ante un golpe en el que nos tengamos que valer de la fuerza para que salga bien sino de la forma en la que se ejecuta el impacto.
¿Qué pasos hay que seguir para hacer el remate por 3 liftado?
Estos son los 4 aspectos claves que nos plantea Rodri Ovide para realizar el remate por 3 liftado:
- Paso 1: tenemos que identificar bien el gesto de la pronación
- Paso 2: el golpeo y la terminación
- Paso 3: el uso de las piernas
- Paso 4: la caída hacia adelante
Aunque veamos que son muchos pasos para ejecutar en muy poco tiempo la practica nos ayudará a poder interiorizarlos. Para ello, el entrenador profesional del World Padel Tour nos propone varias progresiones para terminar de ser capaces de hacer el golpe automáticamente.
Ejercicios para practicar el remate liftado
Rodri Ovide nos da unas claves para aprender a ejecutarlo este golpe por medio de 4 progresiones:
- En primer lugar nos aconseja a hacer sombras o practicar sin pelota el gesto para, a continuación, pasar a tirarnos la pelota para simplemente tocar la pelota haciendo el gesto técnico.
- En la siguiente progresión habría que realizar todo el recorrido de la pala, desde el armado partiendo detrás de la cabeza, pasando por el impacto con la pelota y, por última, la terminación del golpe.
- En la tercera progresión es donde incluimos la flexión de las piernas y el posterior impulso hacia arriba.
- En la cuarta y última progresión se trataría de colocarse detrás de la línea de saque y tratar, con el impulso de las piernas, saltar a la posición hacia la posición por donde queremos dirigir la pelota.
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